Noms d'exercices en français et en anglais

Tous les exercices de la bibliothèque avec leur nom en français et en anglais. Clique sur un nom pour l'exécution et les muscles travaillés.

Français	Anglais
Abduction de hanche	Hip Abduction
Abduction de hanche à la machine	Machine Hip Abduction
Abduction de hanche à la poulie	Cable Hip Abduction
Adduction de hanche à la machine	Machine Hip Adduction
Adduction de hanche à la poulie	Cable Hip Adduction
Around the world aux haltères	Dumbbell Around the World
Arraché	Barbell Snatch
Arraché à l'haltère	Dumbbell Snatch
Arraché depuis la suspension	Hang Barbell Snatch
Barre au front	Barbell Skull Crusher
Barre au front	EZ-Bar Skull Crusher
Barre au front à la poulie	Cable Skull Crusher
Battements de jambes	Flutter Kick
Battle rope	Battle Rope
Bird dog	Bird Dog
Box jump	Box Jump
Box squat	Barbell Box Squat
Burpee	Burpee
Chaise contre le mur	Wall Sit
Clamshell	Clamshell
Corde à sauter	Jump Rope
Crunch	Crunch
Crunch à la machine	Machine Crunch
Crunch à la poulie	Kneeling Cable Crunch
Crunch croisé	Cross-Body Crunch
Crunch décliné	Decline Crunch
Crunch décliné lesté	Decline Weighted Crunch
Crunch inversé	Reverse Crunch
Crunch lesté	Weighted Crunch
Crunch vélo	Bicycle Crunch
Curl bayésien à la poulie	Bayesian Cable Biceps Curl
Curl biceps à la barre	Barbell Curl
Curl biceps à la barre EZ	EZ-Bar Curl
Curl biceps à la machine	Machine Biceps Curl
Curl biceps à la poulie	Cable Curl
Curl biceps aux haltères	Dumbbell Biceps Curl
Curl biceps unilatéral à la poulie	Single-Arm Cable Biceps Curl
Curl concentré	Concentration Curl
Curl concentré à la poulie	Cable Concentration Curl
Curl concentré prise pronation	Reverse-Grip Dumbbell Concentration Curl
Curl en croix à la poulie	Cable Crucifix Curl
Curl incliné aux haltères	Incline Dumbbell Curl
Curl inversé à la barre	Reverse Barbell Biceps Curl
Curl inversé à la poulie	Reverse Cable Biceps Curl
Curl inversé aux haltères	Reverse Dumbbell Biceps Curl
Curl marteau	Hammer Curl
Curl marteau à l'élastique	Band Hammer Curl
Curl marteau à la corde	Cable Rope Hammer Curl
Curl marteau à la poulie	Cable Hammer Curl
Curl poignets assis aux haltères	Seated Dumbbell Wrist Curl
Curl poignets derrière le dos à la barre	Behind-the-Back Barbell Wrist Curl
Curl pupitre	Preacher Curl
Curl pupitre à l'haltère	Preacher Dumbbell Biceps Curl
Curl pupitre à la barre	Preacher Barbell Biceps Curl
Curl pupitre à la machine	Preacher Machine Biceps Curl
Développé Arnold	Arnold Press
Développé couché à la barre	Barbell Bench Press
Développé couché à la poulie	Cable Bench Press
Développé couché à la Smith machine	Smith Machine Bench Press
Développé couché aux haltères	Dumbbell Bench Press
Développé couché aux kettlebells	Kettlebell Bench Press
Développé couché pieds levés	Feet-Up Barbell Bench Press
Développé couché prise large	Wide-Grip Barbell Bench Press
Développé couché prise large à la Smith machine	Wide-Grip Smith Machine Bench Press
Développé couché prise serrée	Close-Grip Bench Press
Développé couché prise serrée à la Smith machine	Close-Grip Smith Machine Bench Press
Développé décliné à la barre	Decline Barbell Bench Press
Développé décliné à la Smith machine	Decline Smith Machine Bench Press
Développé décliné aux haltères	Decline Dumbbell Bench Press
Développé épaules à la machine	Machine Shoulder Press
Développé épaules à la poulie	Cable Overhead Press
Développé épaules à la Smith machine	Smith Machine Overhead Press
Développé épaules assis aux haltères	Seated Dumbbell Shoulder Press
Développé incliné à la barre	Incline Barbell Bench Press
Développé incliné à la machine	Incline Machine Chest Press
Développé incliné à la Smith machine	Incline Smith Machine Bench Press
Développé incliné aux haltères	Incline Dumbbell Bench Press
Développé incliné prise large	Wide-Grip Incline Barbell Bench Press
Développé militaire	Barbell Overhead Press
Développé militaire assis à la barre	Seated Barbell Overhead Press
Développé pectoraux à l'élastique	Band Chest Press
Développé pectoraux à la machine	Machine Chest Press
Dips assis à la machine	Seated Machine Dip
Dips assistés	Assisted Dip
Dips aux anneaux	Ring Dip
Dips aux barres parallèles	Parallel Bar Dip
Dips lestés	Weighted Dip
Dips pectoraux	Chest Dip
Dips pectoraux assistés	Assisted Chest Dip
Dips pectoraux lestés	Weighted Chest Dip
Dips sur banc	Bench Dip
Drag curl à la barre	Drag Barbell Biceps Curl
Dragon flag	Dragon Flag
Écarté à la poulie de bas en haut	Low-to-High Cable Fly
Écarté à la poulie vis-à-vis	Cable Crossover
Écarté assis à la poulie	Seated Cable Chest Fly
Écarté couché aux haltères	Dumbbell Fly
Écarté incliné aux haltères	Incline Dumbbell Fly
Élévation au-dessus de la tête au disque	Plate Overhead Raise
Élévation en Y à plat ventre	Prone Y Raise
Élévation frontale à l'élastique	Band Front Raise
Élévation frontale à la barre	Barbell Front Raise
Élévation frontale à la poulie	Cable Front Raise
Élévation frontale assis aux haltères	Seated Dumbbell Front Raise
Élévation frontale au disque	Plate Front Raise
Élévation frontale aux haltères	Dumbbell Front Raise
Élévation latérale à l'élastique	Band Lateral Raise
Élévation latérale à la machine	Machine Lateral Raise
Élévation latérale à la poulie	Cable Lateral Raise
Élévation latérale assis aux haltères	Seated Dumbbell Lateral Raise
Élévation latérale aux haltères	Dumbbell Lateral Raise
Épaulé	Barbell Clean
Épaulé à la kettlebell	Kettlebell Clean
Épaulé-jeté	Barbell Clean and Jerk
Équilibre sur les mains	Handstand
Extension des poignets assis à la barre	Seated Barbell Wrist Extension
Extension lombaire	45-Degree Back Extension
Extension lombaire à la machine	Machine Back Extension
Extension lombaire lestée	Weighted Back Extension
Extension mollet sur une jambe	Single-Leg Calf Raise
Extension mollet sur une jambe à l'haltère	Single-Leg Dumbbell Calf Raise
Extension mollet sur une jambe à la barre	Single-Leg Barbell Calf Raise
Extension mollet sur une jambe à la machine	Single-Leg Machine Calf Raise
Extension mollets	Calf Raise
Extension mollets à la barre	Barbell Calf Raise
Extension mollets à la presse	Leg Press Calf Raise
Extension mollets à la Smith machine	Smith Machine Calf Raise
Extension mollets assis	Seated Calf Raise
Extension mollets aux haltères	Dumbbell Calf Raise
Extension mollets debout	Standing Calf Raise
Extension triceps à la corde	Cable Rope Triceps Pushdown
Extension triceps à la machine	Triceps Extension Machine
Extension triceps à la poulie	Cable Triceps Pushdown
Extension triceps assis au-dessus de la tête à l'haltère	Seated Dumbbell Overhead Triceps Extension
Extension triceps au-dessus de la tête à l'haltère	Overhead Dumbbell Triceps Extension
Extension triceps au-dessus de la tête à la barre	Barbell Overhead Triceps Extension
Extension triceps au-dessus de la tête à la poulie	Overhead Cable Triceps Extension
Extension triceps couché aux haltères	Dumbbell Skull Crusher
Face pull	Face Pull
Farmer's walk	Farmer's Carry
Fente à la barre	Barbell Lunge
Fente arrière	Dumbbell Reverse Lunge
Fente arrière à la barre	Barbell Reverse Lunge
Fente arrière à la kettlebell	Kettlebell Reverse Lunge
Fente arrière au poids du corps	Bodyweight Reverse Lunge
Fente au poids du corps	Bodyweight Forward Lunge
Fente aux haltères	Dumbbell Lunge
Fente latérale	Lateral Lunge
Fentes marchées	Dumbbell Walking Lunge
Fentes marchées au poids du corps	Bodyweight Walking Lunge
Flexion latérale à l'haltère	Dumbbell Side Bend
Flexion latérale à la poulie	Cable Side Bend
Floor press à la barre	Barbell Floor Press
Floor press aux haltères	Dumbbell Floor Press
Frog pump à l'haltère	Dumbbell Frog Pump
Gainage	Plank
Gainage dorsal	Reverse Plank
Gainage latéral	Side Plank
Genoux aux coudes	Knees-to-Elbows
Glute ham raise	Glute-Ham Raise
Goblet squat	Dumbbell Goblet Squat
Goblet squat à la kettlebell	Kettlebell Goblet Squat
Good morning	Barbell Good Morning
Good morning à la Smith machine	Smith Machine Good Morning
Hack squat	Machine Hack Squat
Hack squat à la barre	Barbell Hack Squat
Hip thrust à la barre	Barbell Hip Thrust
Hip thrust à la machine	Machine Hip Thrust
Hip thrust à la Smith machine	Smith Machine Hip Thrust
Hip thrust au poids du corps	Bodyweight Hip Thrust
Hip thrust sur une jambe	Single-Leg Hip Thrust
Hip thrust sur une jambe à l'haltère	Single-Leg Dumbbell Hip Thrust
Hip thrust sur une jambe à la machine	Single-Leg Machine Hip Thrust
Jeté fendu	Barbell Split Jerk
JM press à la barre	Barbell JM Press
Jumping jacks	Jumping Jack
Kickback fessier à la machine	Machine Glute Kickback
Kickback fessier à la poulie	Cable Glute Kickback
Kickback triceps à l'haltère	Dumbbell Triceps Kickback
Leg curl allongé	Lying Leg Curl
Leg curl assis	Seated Leg Curl
Leg curl debout	Standing Leg Curl
Leg extension	Leg Extension
Leg extension unilatéral	Single-Leg Leg Extension
Montées de genoux	High Knees
Mountain climbers	Mountain Climber
Muscle-up	Bar Muscle-Up
Nordic curl	Nordic Hamstring Curl
Oiseau aux haltères buste appuyé	Chest-Supported Dumbbell Reverse Fly
Oiseau buste penché	Bent-Over Dumbbell Reverse Fly
Pallof press	Pallof Press
Pallof press à l'élastique	Band Pallof Press
Pec deck	Pec Deck
Pec deck inversé	Reverse Pec Deck
Pendulum squat	Machine Pendulum Squat
Pistol squat	Pistol Squat
Pistol squat assisté	Assisted Pistol Squat
Pompes	Push-Up
Pompes avec élastique	Banded Push-Up
Pompes diamant	Diamond Push-Up
Pompes en équilibre	Handstand Push-Up
Pompes explosives	Explosive Push-Up
Pompes lestées	Weighted Push-Up
Pompes mains surélevées	Incline Push-Up
Pompes pieds surélevés	Decline Push-Up
Pompes piquées	Pike Push-Up
Pompes prise serrée	Close-Grip Push-Up
Pompes sur les genoux	Knee Push-Up
Pompes sur un bras	One-Arm Push-Up
Pont fessier	Glute Bridge
Pont fessier à l'haltère	Dumbbell Glute Bridge
Pont fessier à la barre	Barbell Glute Bridge
Pont fessier marché	Marching Glute Bridge
Pont fessier sur une jambe	Single-Leg Glute Bridge
Pont fessier sur une jambe pied surélevé	Single-Leg Feet-Elevated Glute Bridge
Power clean	Power Clean
Power snatch	Power Barbell Snatch
Press under à la barre	Barbell Press Under
Presse à cuisses	Leg Press
Presse à cuisses unilatérale	Single-Leg Leg Press
Pull-down bras tendus	Straight-Arm Pulldown
Pull-down bras tendus à la corde	Cable Rope Straight-Arm Pulldown
Pull-over à l'haltère	Dumbbell Pullover
Pull-over à la barre	Barbell Pullover
Pull-over à la machine	Machine Pullover
Pull-through à la poulie	Cable Pull-Through
Push press	Push Press
Push press aux haltères	Dumbbell Push Press
Relevé de genoux suspendu	Hanging Knee Raise
Relevé de jambes allongé	Lying Leg Raise
Relevé de jambes suspendu	Hanging Leg Raise
Renegade row	Renegade Row
Reverse hyper	Reverse Hyperextension
Rotation du buste à la poulie	Cable Torso Rotation
Roue abdominale	Ab Wheel Rollout
Rouleau de poignets	Wrist Roller
Rowing à la machine	Chest-Supported Machine Row
Rowing barre buste penché	Barbell Bent-Over Row
Rowing buste penché à l'élastique	Band Bent-Over Row
Rowing haltères buste appuyé	Chest-Supported Dumbbell Row
Rowing haltères buste penché	Dumbbell Bent-Over Row
Rowing inversé	Inverted Row
Rowing menton à la barre	Barbell Upright Row
Rowing menton à la poulie	Cable Upright Row
Rowing menton aux haltères	Dumbbell Upright Row
Rowing Pendlay	Pendlay Row
Rowing T-bar à la machine	Machine T-Bar Row
Rowing unilatéral à l'haltère	One-Arm Dumbbell Row
Russian twist	Russian Twist
Russian twist lesté	Weighted Russian Twist
Sauts latéraux	Lateral Jump
Sauts pogo	Pogo Jump
Shrimp squat	Shrimp Squat
Shrug à la barre	Barbell Shrug
Shrug à la machine	Machine Shrug
Shrug à la Smith machine	Smith Machine Shrug
Shrug aux haltères	Dumbbell Shrug
Shrug-in à la poulie	Cable Shrug-In
Sissy squat	Sissy Squat
Sit-up	Sit-Up
Sit-up lesté	Weighted Sit-Up
Slam ball	Medicine Ball Slam
Soulevé de terre	Conventional Deadlift
Soulevé de terre à l'élastique	Band Deadlift
Soulevé de terre à la kettlebell	Kettlebell Deadlift
Soulevé de terre à la Smith machine	Smith Machine Deadlift
Soulevé de terre à la trap bar	Trap Bar Deadlift
Soulevé de terre aux haltères	Dumbbell Deadlift
Soulevé de terre en déficit	Deficit Barbell Deadlift
Soulevé de terre jambes tendues	Stiff-Leg Deadlift
Soulevé de terre roumain	Romanian Deadlift
Soulevé de terre roumain aux haltères	Dumbbell Romanian Deadlift
Soulevé de terre roumain sur une jambe	Single-Leg Romanian Deadlift
Soulevé de terre roumain sur une jambe au poids du corps	Bodyweight Single-Leg Romanian Deadlift
Soulevé de terre sumo	Sumo Deadlift
Spider curl aux haltères	Spider Dumbbell Biceps Curl
Split squat	Split Squat
Split squat à la barre	Barbell Split Squat
Split squat à la kettlebell	Kettlebell Split Squat
Split squat aux haltères	Dumbbell Split Squat
Sprint	Sprint
Squat à l'élastique	Band Squat
Squat à la machine	Machine Squat
Squat à la safety squat bar	Safety Squat Bar Squat
Squat à la Smith machine	Smith Machine Squat
Squat au poids du corps	Bodyweight Squat
Squat aux haltères	Dumbbell Squat
Squat avant	Barbell Front Squat
Squat avec pause	Paused Barbell Squat
Squat barre arrière	Barbell Back Squat
Squat bras tendus	Overhead Squat
Squat bulgare	Bulgarian Split Squat
Squat bulgare au poids du corps	Bodyweight Bulgarian Split Squat
Squat sauté	Jump Squat
Squat sumo à l'haltère	Sumo Dumbbell Squat
Squat Zercher	Barbell Zercher Squat
Step-up	Dumbbell Step-Up
Superman	Superman
Suspension à la barre	Dead Hang
Swing kettlebell	Kettlebell Swing
Thruster à la barre	Barbell Thruster
Tirage haut à la barre	Barbell High Pull
Tirage horizontal à la poulie	Seated Cable Row
Tirage horizontal unilatéral à la poulie	Single-Arm Seated Cable Row
Tirage vertical	Lat Pulldown
Tirage vertical à genoux à l'élastique	Kneeling Band Lat Pulldown
Tirage vertical à la machine	Machine Lat Pulldown
Tirage vertical prise serrée	Close-Grip Lat Pulldown
Tirage vertical prise supination	Underhand Cable Lat Pulldown
Tirage vertical unilatéral à la poulie	Single-Arm Cable Lat Pulldown
Toes to bar	Toes-to-Bar
Tractions	Pull-Up
Tractions assistées	Assisted Pull-Up
Tractions assistées avec élastique	Band-Assisted Pull-Up
Tractions au sternum	Sternum Pull-Up
Tractions aux anneaux	Ring Pull-Up
Tractions kipping	Kipping Pull-Up
Tractions négatives	Negative Pull-Up
Tractions prise large	Wide-Grip Pull-Up
Tractions scapulaires	Scapular Pull-Up
Tractions supination	Chin-Up
Tractions supination assistées	Assisted Chin-Up
Tractions supination lestées	Weighted Chin-Up
Turkish get-up	Kettlebell Turkish Get-Up
V-ups	V-Up
Vélo	Cycling
Vélo elliptique	Elliptical

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.3.2. Adapté de l'Exercise Knowledge Graph ; sous licence CC BY-SA 4.0. Attribution et sources · Télécharger les données (JSON)