Around the world aux haltères

Anglais : Dumbbell Around the World

Around the world aux haltères : animation d’une répétition, muscles sollicités mis en évidence
Carte du corps des muscles sollicités Carte du corps des muscles sollicités. Principaux: Obliques, Abdominaux. Secondaires: Avant-bras. Face Dos
Schéma de mouvement
Anti-rotation, Sangle abdominale
Matériel
Haltère
Groupes musculaires
Obliques, Abdominaux
Niveau
Débutant
Type
Isolation, statique
Charge
Charge externe
Enregistré en
Durée

Muscles travaillés

Muscles principaux : Oblique externe, Oblique interne, Grand droit de l'abdomen, Transverse de l'abdomen

Travaille aussi : Fléchisseur profond des doigts, Fléchisseur superficiel des doigts

Plus d'exercices pour : Exercices pour les obliques · Exercices pour les abdos

Comment le programmer

Dans un programme gratuit, le générateur programme Around the world aux haltères en 3 séries chronométrées, en ajoutant du temps semaine après semaine.

Autres noms

Liftosaur: Around The World, Dumbbell

Aussi appelé : Around The Worlds (Dumbbell), Around the Body Pass (Dumbbell), Around the World (Dumbbell), DB Around the World, Dumbbell Around The Worlds, Dumbbell Around the Body Pass, Dumbbell Kettlebell Around the World, Kettlebell Around the World (Dumbbell)

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Identifiant : dumbbell-around-the-world

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.3.2. Adapté de l'Exercise Knowledge Graph ; sous licence CC BY-SA 4.0. Attribution et sources · Télécharger les données (JSON)