Around the world med håndvægte

Engelsk: Dumbbell Around the World

Around the world med håndvægte: animation af én gentagelse med de arbejdende muskler fremhævet
Kropskort over de muskler, der arbejder Kropskort over de muskler, der arbejder. Primære: Skrå mavemuskler, Mavemuskler. Sekundære: Underarme. Forside Bagside
Bevægelsesmønster
Antirotation, Core
Udstyr
Håndvægt
Muskelgrupper
Skrå mavemuskler, Mavemuskler
Niveau
Begynder
Type
Isolationsøvelse, statisk
Belastning
Ekstern belastning
Registreres som
Tid

Muskler der trænes

Hovedmuskler: Ydre skrå bugmuskel, Indre skrå bugmuskel, Lige bugmuskel, Tværgående bugmuskel

Træner også: Dybe fingerbøjer, Overfladiske fingerbøjer

Flere øvelser til: Øvelser til skrå mavemuskler · Øvelser til mave

Sådan programmerer du den

I et gratis program sætter generatoren Around the world med håndvægte til 3 sæt på tid og lægger tid til uge for uge.

Andre navne

Kaldes også: Around the world med dumbbells

Liftosaur: Around The World, Dumbbell

Kaldes også (engelsk): Around The Worlds (Dumbbell), Around the Body Pass (Dumbbell), Around the World (Dumbbell), DB Around the World, Dumbbell Around The Worlds, Dumbbell Around the Body Pass, Dumbbell Kettlebell Around the World, Kettlebell Around the World (Dumbbell)

Lav et gratis program med denne øvelse Se den i udforskeren

Id: dumbbell-around-the-world

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.3.2. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)