Around the World mit Kurzhanteln

Englisch: Dumbbell Around the World

Around the World mit Kurzhanteln: Animation einer Wiederholung, beanspruchte Muskeln hervorgehoben
Körperkarte der beanspruchten Muskeln Körperkarte der beanspruchten Muskeln. Primär: Seitliche Bauchmuskeln, Bauch. Sekundär: Unterarme. Vorderseite Rückseite
Bewegungsmuster
Anti-Rotation, Rumpf
Equipment
Kurzhantel
Muskelgruppen
Seitliche Bauchmuskeln, Bauch
Level
Anfänger
Typ
Isolation, statisch
Belastung
Zusatzgewicht
Erfasst als
Zeit

Trainierte Muskeln

Hauptmuskeln: Äußerer schräger Bauchmuskel, Innerer schräger Bauchmuskel, Gerader Bauchmuskel, Querer Bauchmuskel

Trainiert auch: Tiefer Fingerbeuger, Oberflächlicher Fingerbeuger

Mehr Übungen für: Übungen für die seitlichen Bauchmuskeln · Bauchübungen

So baust du sie ins Training ein

In einem kostenlosen Plan programmiert der Generator Around the World mit Kurzhanteln mit 3 Sätzen auf Zeit und legt Woche für Woche Zeit drauf.

Andere Namen

Liftosaur: Around The World, Dumbbell

Auch genannt: Around The Worlds (Dumbbell), Around the Body Pass (Dumbbell), Around the World (Dumbbell), DB Around the World, Dumbbell Around The Worlds, Dumbbell Around the Body Pass, Dumbbell Kettlebell Around the World, Kettlebell Around the World (Dumbbell)

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Kennung: dumbbell-around-the-world

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.3.2. Adaptiert aus dem Exercise Knowledge Graph; lizenziert unter CC BY-SA 4.0. Quellen und Nachweise · Daten herunterladen (JSON)