Haftungsausschluss

Overachiever bietet allgemeine Fitnessinformationen und automatisch erstellte Trainingspläne. Das ist keine medizinische Beratung und ersetzt nicht den Rat einer Ärztin oder eines Arztes, einer Physiotherapeutin oder eines Physiotherapeuten oder einer anderen qualifizierten Fachperson. Overachiever diagnostiziert, behandelt oder verhindert keine Erkrankungen.

Frag zuerst eine Fachperson, wenn

• du eine Herz-, Lungen-, Stoffwechsel- oder andere Erkrankung hast oder Medikamente nimmst, die sich auf das Training auswirken;
• du bei Belastung Brustschmerzen, Schwindel oder Atemnot hast;
• du schwanger bist oder vor Kurzem entbunden hast oder deine Periode unregelmäßig ist oder ausbleibt;
• du Osteoporose, einen frischen Knochenbruch, Gelenkprobleme oder eine Verletzung hast;
• du neu im Training bist oder nach einer langen Pause wieder einsteigst.

Trainiere vernünftig

• Startgewichte sind Schätzungen. Wärm dich auf, starte vorsichtig und pass die Gewichte daran an, wie sie sich tatsächlich anfühlen.
• Achte auf saubere Technik und Sicherheitsausrüstung (Spotter, Sicherheitsablagen, Hantelverschlüsse). Hör bei Schmerzen auf und lass es abklären.
• Training bis zum Muskelversagen sowie Sprünge und Sprints sind riskanter als leichteres Training. Mach sie nur, wenn du sie sicher ausführen kannst.

Keine Gewährleistung

Pläne und Exporte werden „wie besehen“ und ohne jegliche Gewährleistung bereitgestellt. Du bist dafür verantwortlich, wie du sie nutzt. Soweit gesetzlich zulässig, haftet Overachiever nicht für Verletzungen, Verluste oder Schäden, die aus ihrer Nutzung entstehen.

Dritte

Liftosaur, Hevy, MacroFactor, Strong, Boostcamp und JEFIT sind Marken ihrer jeweiligen Inhaber. Overachiever ist unabhängig und nicht mit ihnen verbunden. Overachiever Progression ist Overachievers eigene Methode.