Import-Anleitungen

Nimm deinen Plan mit in die App, die du schon nutzt. Mit Premium bekommen Liftosaur und Hevy den Plan automatisch, MacroFactor und dein Kalender eine Datei; kostenlose Pläne exportierst du als CSV oder Ausdruck.

Liftosaur

Die beste Wahl: Liftosaur führt Programme in Liftoscript aus, dein Plan kommt also mit Gewichten, Pausen und Progression an (Premium).

Hevy

Overachiever erstellt Routinen in deinem Hevy-Konto über die API von Hevy (Premium).

MacroFactor Workouts Beta

Lade eine .xlsx im Programmimport-Layout von MacroFactor Workouts herunter (Premium).

Strong

Strong hat keinen Programmimport, daher wird der Plan von Hand eingetragen.

Boostcamp

Mit dem Web-Program-Creator von Boostcamp baust du mehrwöchige Programme; einen Dateiimport gibt es nicht.

JEFIT

Der Web-Routine-Builder von JEFIT ist manuell; einen Routinenimport gibt es nicht.

Kalender & Tabellen

Trag jedes Training in deinen Kalender ein (.ics, Premium) oder behalte den ganzen Plan in einer Tabelle (CSV, kostenlos).