Guias de importação

Leva o teu plano para a app que já usas. Com o Premium, o Liftosaur e o Hevy recebem o plano automaticamente e o MacroFactor e o teu calendário recebem um ficheiro; os planos gratuitos exportam para CSV ou imprimem-se.

Liftosaur

A melhor opção: o Liftosaur corre programas em Liftoscript, por isso o teu plano chega com cargas, descansos e progressão (Premium).

Hevy

O Overachiever cria rotinas na tua conta do Hevy através da API do Hevy (Premium).

MacroFactor Workouts Beta

Transfere um .xlsx no formato de importação de programas do MacroFactor Workouts (Premium).

Strong

O Strong não tem importação de programas, por isso o plano é introduzido à mão.

Boostcamp

O Program Creator web do Boostcamp cria programas de várias semanas; não há importação de ficheiros.

JEFIT

O Routine Builder web do JEFIT é manual; não há importação de rotinas.

Calendário e folha de cálculo

Põe cada sessão no teu calendário (.ics, Premium) ou acompanha o plano todo numa folha de cálculo (CSV, grátis).