Ein Coach, der deine Zahlen kennt

Was der Coach kann

• Ein Plan ab dem ersten Tag Erstellt aus deinem Ziel, deinen Trainingstagen, deiner Ausrüstung und deinen Einschränkungen, mit denselben Regeln für Split, Last und Progression wie der Overachiever-Generator. Vorschläge für den nächsten Satz folgen dem, wie die heutigen Sätze wirklich gelaufen sind.
• Jede Übung tauschen Gerät besetzt? Tausche jederzeit, auch mitten in einer Übung. Die Alternativen werden vom Overachiever Exercise Knowledge Graph gereiht, jede mit Begründung und Startgewicht, und deine erledigten Sätze bleiben, wo sie hingehören.
• Gewichte, die dein Studio hergibt Jede Steigerung landet auf einem Gewicht, das deine Stange und Scheiben, Kurzhanteln oder Kabelzüge wirklich hergeben, in kg oder lb. Eingetippte Gewichte bleiben genau so.
• 986 Übungen, 334 animiert Eine durchsuchbare Bibliothek mit Overachievers eigenen Animationen in Schleife und Illustrationen für viele weitere.
• Fragen, und er handelt Der Coach antwortet aus deinem Plan, deinen Workouts, deiner Ernährung und deinen Nahrungsergänzungen. Änderungen kommen als Karten, die du übernimmst oder verwirfst, mit Rückgängig.
• Coach Voice Sprich es mitten im Satz durch: logge einen Satz laut, frag, was als Nächstes kommt, und hör die Antwort. Es gilt Fair Use.
• Ernährung loggen, wie du willst Suchen, ein kürzlich gegessenes Lebensmittel erneut loggen, ein Foto oder eine Nährwerttabelle aufnehmen oder die Mahlzeit in Worten beschreiben. Du prüfst jede Schätzung, bevor sie geloggt wird.
• Ziele, die dir folgen Kalorien- und Makroziele für Trainings- und Ruhetage, eine Schätzung deines Verbrauchs aus Ernährungstagebuch und Wiegen und ein wöchentlicher Check-in im Tempo deiner Wahl.
• Nahrungsergänzung Protokolle und offene Dosen neben Ernährung und Training. Tippe auf Genommen oder sag es dem Coach.
• Bring deine Historie mit Importiere deinen Trainingsverlauf aus beliebten Trainings-Apps oder einer CSV-Datei. Prüfe zuerst die Zuordnungen; ein Import lässt sich rückgängig machen. Danach kalibrierst du deine Gewichte nach dem, was du wirklich hebst.
• Kostenloser Workout-Tracker Routinen, Trainingsplan und Workout-Logging sind ohne Abo kostenlos. Der Coach und die Foto- oder Etikettanalyse brauchen ein Abo.
• Muskelerholung Sieh anhand deiner geloggten Sätze, welche Muskeln erholt sind, und hol dir ein Workout für heute, wenn der Plan nicht passt.
• 8 Sprachen Die App und die Antworten des Coachs auf Englisch, Dänisch, Deutsch, Italienisch, Schwedisch, Norwegisch, Spanisch und Französisch.

Pläne

Bezahle im Web mit Stripe oder auf dem iPhone über Apple. Ein Konto hat einen Plan, egal wo du bezahlt hast.

Deine Daten und die KI

Dein Konto und deine Logs werden in der EU gespeichert, auf unseren Servern in Helsinki, Finnland. Der Coach nutzt KI erst, wenn du deine Coach-Einwilligung gegeben hast.

Dann wird, was du schreibst oder sagst, so wie es ist zusammen mit den Zusammenfassungen zu Training, Ernährung und Gesundheit, die der Coach braucht, über Requesty (EU-Router) an Amazon Bedrock in Frankfurt (eu-central-1) und das Modell Claude Haiku von Anthropic gesendet. Es wird unter unserem eigenen Konto gesendet, ohne deinen Namen oder deine E-Mail-Adresse. Requesty kann Prompts und Antworten nach eigenen Bedingungen bis zu 30 Tage protokollieren. Gesundheitsdaten gehen nur als Zusammenfassungen an die KI, nie als Rohwerte.

Keine Werbung, kein Tracking im Coach, und deine Daten werden nie verkauft. Lade deine Daten herunter oder lösche dein Konto jederzeit. Details: Datenschutzerklärung, Overachiever Coach.