Un coach que conoce tus números

Lo que hace el coach

• Un plan desde el primer día Creado a partir de tu objetivo, tus días de entrenamiento, tu equipo y tus limitaciones, con las mismas reglas de división, carga y progresión que el generador de Overachiever. Las sugerencias para la siguiente serie siguen cómo han ido de verdad las series de hoy.
• Cambia cualquier ejercicio ¿Máquina ocupada? Cambia en cualquier momento, incluso a mitad de un ejercicio. Las alternativas las ordena el Overachiever Exercise Knowledge Graph, cada una con un motivo y un peso inicial, y las series que ya has hecho se quedan donde deben.
• Pesos que tu gimnasio puede hacer Cada paso cae en un peso que tu barra y tus discos, mancuernas o polea pueden hacer de verdad, en kg o lb. Los pesos que escribes se mantienen exactos.
• 986 ejercicios, 334 animados Una biblioteca con buscador y animaciones en bucle propias de Overachiever, más ilustraciones para muchos otros.
• Pregunta, y actúa El coach responde a partir de tu plan, tus entrenamientos, tu alimentación y tus suplementos. Los cambios llegan como tarjetas que aplicas o descartas, con Deshacer.
• Coach Voice Háblalo a mitad de serie: registra una serie en voz alta, pregunta qué toca ahora y escucha la respuesta. Se aplica un uso razonable.
• Registra la comida a tu manera Busca, vuelve a registrar un alimento reciente, haz una foto del plato o de la etiqueta nutricional, o describe la comida con palabras. Revisas cada estimación antes de registrarla.
• Objetivos que te siguen Objetivos de calorías y macros para días de entrenamiento y de descanso, una estimación de tu gasto a partir de tu registro de comidas y tus pesajes, y una revisión semanal al ritmo que elijas.
• Suplementos Protocolos y dosis pendientes junto a la alimentación y el entrenamiento. Toca Tomado o díselo al coach.
• Trae tu historial Importa tu historial de entrenamientos desde apps de entrenamiento populares o un archivo CSV. Revisa antes las coincidencias; una importación se puede deshacer. Después recalibra tus pesos según lo que levantas de verdad.
• Registro de entrenamientos gratis Las rutinas, el calendario y el registro de entrenamientos son gratis sin plan. El coach y el análisis de fotos o etiquetas necesitan un plan.
• Recuperación muscular Mira qué músculos están descansados según tus series registradas y consigue un entrenamiento para hoy cuando el plan no encaja.
• 8 idiomas La app y las respuestas del coach en inglés, danés, alemán, italiano, sueco, noruego, español y francés.

Planes

Paga en la web con Stripe o en iPhone a través de Apple. Una cuenta tiene un plan, pagues donde pagues.

Tus datos y la IA

Tu cuenta y tus registros se guardan en la UE, en nuestros servidores de Helsinki (Finlandia). El coach solo usa IA después de que des tu consentimiento para el coach.

Entonces, lo que escribes o dices se envía tal cual, con los resúmenes de entrenamiento, alimentación y salud que el coach necesita, a través de Requesty (enrutador en la UE) a Amazon Bedrock en Fráncfort (eu-central-1) y al modelo Claude Haiku de Anthropic. Se envía con nuestra propia cuenta, sin tu nombre ni tu correo electrónico. Requesty puede registrar las consultas y respuestas hasta 30 días según sus propias condiciones. Los datos de salud llegan a la IA solo como resúmenes, nunca como datos en bruto.

Sin anuncios, sin rastreo en Coach, y tus datos nunca se venden. Descarga tus datos o elimina tu cuenta cuando quieras. Detalles: Política de privacidad, Overachiever Coach.