En coach som kan dina siffror

Det här gör coachen

• En plan från dag ett Byggd utifrån ditt mål, dina träningsdagar, din utrustning och dina begränsningar, med samma regler för split, belastning och progression som Overachiever-generatorn. Förslag på nästa set följer hur dagens set faktiskt gick.
• Byt vilken övning som helst Maskinen upptagen? Byt när som helst, även mitt i en övning. Alternativen rangordnas av Overachiever Exercise Knowledge Graph, vart och ett med en motivering och en startvikt, och seten du har gjort stannar där de hör hemma.
• Vikter ditt gym kan göra Varje steg landar på en vikt som din stång och dina viktskivor, hantlar eller kabelstack faktiskt kan göra, i kg eller lb. Vikter du skriver behålls exakt.
• 986 övningar, 334 animerade Ett sökbart bibliotek med Overachievers egna loopande animationer och illustrationer för många fler.
• Fråga, så agerar den Coachen svarar utifrån din plan, dina pass, din kost och dina kosttillskott. Ändringar kommer som kort som du tillämpar eller avvisar, med Ångra.
• Coach Voice Prata igenom det mitt i ett set: logga ett set högt, fråga vad som är nästa och hör svaret. Fair use gäller.
• Matloggning på ditt sätt Sök, logga ett nyligen använt livsmedel igen, fota maten eller en näringsdeklaration, eller beskriv måltiden med ord. Du granskar varje uppskattning innan den loggas.
• Mål som följer dig Kalori- och makromål för tränings- och vilodagar, en uppskattning av din förbrukning utifrån matlogg och vägningar och en veckovis avstämning i den takt du väljer.
• Kosttillskott Protokoll och öppna doser bredvid kost och träning. Tryck på Taget eller säg det till coachen.
• Ta med din historik Importera din träningshistorik från populära träningsappar eller en CSV-fil. Granska matchningarna först; en import kan ångras. Kalibrera sedan dina vikter efter vad du faktiskt lyfter.
• Gratis träningslogg Rutiner, schema och loggning av pass är gratis utan plan. Coachen och foto- eller etikettanalys kräver en plan.
• Muskelåterhämtning Se vilka muskler som är utvilade utifrån dina loggade set, och få ett pass för i dag när planen inte passar.
• 8 språk Appen och coachens svar på engelska, danska, tyska, italienska, svenska, norska, spanska och franska.

Planer

Betala på webben med Stripe eller på iPhone via Apple. Ett konto har en plan, oavsett var du betalade.

Dina data och AI:n

Ditt konto och dina loggar lagras i EU, på våra servrar i Helsingfors i Finland. Coachen använder AI först när du har gett ditt samtycke till coachen.

Då skickas det du skriver eller säger som det är, tillsammans med de sammanfattningar av träning, kost och hälsa som coachen behöver, via Requesty (EU-router) till Amazon Bedrock i Frankfurt (eu-central-1) och Anthropics modell Claude Haiku. Det skickas under vårt eget konto, utan ditt namn eller din e-postadress. Requesty kan logga prompter och svar i upp till 30 dagar enligt sina egna villkor. Hälsodata går till AI:n bara som sammanfattningar, aldrig som rådata.

Ingen reklam, ingen spårning i Coach, och dina data säljs aldrig. Ladda ner dina data eller radera ditt konto när som helst. Detaljer: Integritetspolicy, Overachiever Coach.