En coach som kan tallene dine

Dette gjør coachen

• En plan fra første dag Bygget ut fra målet ditt, treningsdagene, utstyret og begrensningene dine, med de samme reglene for splitt, belastning og progresjon som Overachiever-generatoren. Forslag til neste sett følger hvordan dagens sett faktisk gikk.
• Bytt hvilken som helst øvelse Er maskinen opptatt? Bytt når som helst, også midt i en øvelse. Alternativene rangeres av Overachiever Exercise Knowledge Graph, hvert med en begrunnelse og en startvekt, og settene du har tatt, blir der de hører hjemme.
• Vekter treningssenteret ditt kan lage Hvert steg lander på en vekt som stangen og skivene, manualene eller kabelstabelen din faktisk kan lage, i kg eller lb. Vekter du skriver inn, beholdes nøyaktig.
• 986 øvelser, 334 animerte Et søkbart bibliotek med Overachievers egne animasjoner i loop og illustrasjoner for mange flere.
• Spør, så handler den Coachen svarer ut fra planen, øktene, kostholdet og kosttilskuddene dine. Endringer kommer som kort du tar i bruk eller avviser, med Angre.
• Coach Voice Snakk deg gjennom det midt i et sett: logg et sett høyt, spør hva som er neste, og hør svaret. Fair use gjelder.
• Matlogging på din måte Søk, logg en nylig matvare på nytt, ta bilde av maten eller en næringsdeklarasjon, eller beskriv måltidet med ord. Du går gjennom hvert estimat før det logges.
• Mål som følger deg Kalori- og makromål for trenings- og hviledager, et estimat av forbruket ditt ut fra matlogg og veiinger og en ukentlig innsjekk i tempoet du velger.
• Kosttilskudd Protokoller og åpne doser ved siden av kosthold og trening. Trykk Tatt, eller si det til coachen.
• Ta med historikken din Importer treningshistorikken din fra populære treningsapper eller en CSV-fil. Gå gjennom treffene først; en import kan angres. Kalibrer så vektene dine etter det du faktisk løfter.
• Gratis treningslogg Rutiner, timeplan og logging av økter er gratis uten abonnement. Coachen og bilde- eller etikettanalyse krever et abonnement.
• Muskelrestitusjon Se hvilke muskler som er uthvilt ut fra settene du har logget, og få en økt for i dag når planen ikke passer.
• 8 språk Appen og coachens svar på engelsk, dansk, tysk, italiensk, svensk, norsk, spansk og fransk.

Abonnementer

Betal på nett med Stripe eller på iPhone via Apple. Én konto har ett abonnement, uansett hvor du betalte.

Dataene dine og AI-en

Kontoen og loggene dine lagres i EU, på serverne våre i Helsingfors i Finland. Coachen bruker først AI når du har gitt samtykket ditt til coachen.

Da sendes det du skriver eller sier, slik det er, sammen med oppsummeringene av trening, kosthold og helse som coachen trenger, via Requesty (EU-ruter) til Amazon Bedrock i Frankfurt (eu-central-1) og Anthropics modell Claude Haiku. Det sendes under vår egen konto, uten navnet ditt eller e-postadressen din. Requesty kan logge prompter og svar i opptil 30 dager etter sine egne vilkår. Helsedata går til AI-en bare som oppsummeringer, aldri som rådata.

Ingen reklame, ingen sporing i Coach, og dataene dine selges aldri. Last ned dataene dine eller slett kontoen din når som helst. Detaljer: Personvernerklæring, Overachiever Coach.