Ansvarsfriskrivning

Overachiever erbjuder allmän träningsinformation och automatiskt skapade träningsprogram. Det är inte medicinsk rådgivning och ersätter inte råd från läkare, fysioterapeut eller annan kvalificerad yrkesperson, och det ställer inte diagnos på, behandlar eller förebygger några tillstånd.

Rådfråga en yrkesperson först om

• du har en hjärt-, lung-, ämnesomsättnings- eller annan sjukdom, eller tar läkemedel som påverkar träning;
• du får bröstsmärtor, yrsel eller andfåddhet vid ansträngning;
• du är gravid eller nyligen har fött barn, eller har oregelbunden eller utebliven mens;
• du har benskörhet, en nyligen inträffad fraktur, ledbesvär eller en skada;
• du är ny på träning eller börjar igen efter ett långt uppehåll.

Träna förnuftigt

• Startvikterna är uppskattningar. Värm upp, börja försiktigt och anpassa efter hur vikterna faktiskt känns.
• Använd god teknik och säkerhetsutrustning (spotters, säkerhetsstänger, viktlås). Sluta om det gör ont och låt någon undersöka det.
• Träning till failure samt hopp och sprinter innebär större risk än lättare träning. Gör dem bara om du kan göra det säkert.

Inga garantier

Program och exporter tillhandahålls ”i befintligt skick”, utan garantier av något slag. Du ansvarar för hur du använder dem. I den utsträckning lagen tillåter ansvarar Overachiever inte för skador eller förluster som uppstår genom användningen.

Tredje parter

Liftosaur, Hevy, MacroFactor, Strong, Boostcamp och JEFIT är varumärken som tillhör sina ägare. Overachiever är oberoende och inte knutet till dem. Overachiever Progression är Overachievers egen metod.