Around the world med manualer

Engelsk: Dumbbell Around the World

Around the world med manualer: animasjon av én repetisjon med de arbeidende musklene uthevet
Kroppskart over musklene som jobber Kroppskart over musklene som jobber. Primære: Skrå magemuskler, Mage. Sekundære: Underarmer. Forside Bakside
Bevegelsesmønster
Anti-rotasjon, Kjerne
Utstyr
Manual
Muskelgrupper
Skrå magemuskler, Mage
Nivå
Nybegynner
Type
Isolasjon, statisk
Belastning
Ekstern vekt
Logges som
Tid

Muskler som trenes

Hovedmuskler: Ytre skrå bukmuskel, Indre skrå bukmuskel, Rette bukmuskel, Tverre bukmuskel

Trener også: Dype fingerbøyer, Overfladiske fingerbøyer

Flere øvelser for: Øvelser for skrå magemuskler · Mageøvelser

Slik legger du den inn i programmet

I et gratisprogram legger generatoren inn Around the world med manualer som 3 sett på tid og øker tiden uke for uke.

Andre navn

Liftosaur: Around The World, Dumbbell

Kalles også: Around The Worlds (Dumbbell), Around the Body Pass (Dumbbell), Around the World (Dumbbell), DB Around the World, Dumbbell Around The Worlds, Dumbbell Around the Body Pass, Dumbbell Kettlebell Around the World, Kettlebell Around the World (Dumbbell)

Lag et gratisprogram med denne øvelsen Se den i utforskeren

Identifikator: dumbbell-around-the-world

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Versjon 1.3.2. Bearbeidet fra Exercise Knowledge Graph; lisensiert under CC BY-SA 4.0. Kildehenvisning og kilder · Last ned dataene (JSON)