Deficit-dødløft med vægtstang
Engelsk: Deficit Barbell Deadlift
- Bevægelsesmønster
- Hinge
- Udstyr
- Barbell
- Primære muskler
- Biceps femoris (long head), Erector spinae, Gluteus maximus, Semimembranosus, Semitendinosus
- Træner også
- Adductor magnus, Latissimus dorsi, Trapezius (lower fibres), Trapezius (middle fibres), Rectus femoris, Trapezius (upper fibres), Vastus intermedius, Vastus lateralis, Vastus medialis
- Stabiliserende muskler
- External abdominal oblique, Flexor digitorum profundus, Flexor digitorum superficialis, Internal abdominal oblique, Rectus abdominis, Rhomboid major, Rhomboid minor, Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Hamstrings, Lower back, Glutes
- Niveau
- Erfaren
- Type
- Flerledsøvelse, træk
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Lænd/overkrop: høj
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Dødløft
Alternativer: Rumænsk dødløft med vægtstang, Stivbenet dødløft, Sumodødløft
Variation af: Dødløft
Sværere udgave af: Dødløft
Modsat bevægelse: Stød (clean and jerk), Udfald med vægtstang, Press under med vægtstang, Baglæns udfald med vægtstang, Træk (snatch), Splitstød med vægtstang, Thruster med vægtstang, Zercher squat med vægtstang, Hang snatch med vægtstang, Overhead squat, Pausesquat med vægtstang, Power snatch med vægtstang, Power clean, Sumodødløft
Andre navne
Tysk: Deficit deadlift · Spansk: Peso Muerto con Déficit · Fransk: Soulevé de terre en déficit
Liftosaur: Deficit Deadlift, Barbell · wger: Deficit Deadlift · free-exercise-db: Deficit Deadlift
Kaldes også (engelsk): Deficit BB Deadlift, Deficit Barbell Conventional Deadlift, Deficit Barbell Dead Lift, Deficit Barbell Deadlifts, Deficit Barbell Floor Deadlift, Deficit Conventional Deadlift (Barbell), Deficit Dead Lift (Barbell), Deficit Deadlift (Barbell), Deficit Deadlifts (Barbell), Deficit Floor Deadlift (Barbell)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/deficit-barbell-deadlift
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)