Dødløft med håndvægte
Engelsk: Dumbbell Deadlift
- Bevægelsesmønster
- Hinge
- Udstyr
- Dumbbell
- Primære muskler
- Biceps femoris (long head), Erector spinae, Gluteus maximus, Semimembranosus, Semitendinosus
- Træner også
- Adductor magnus, Latissimus dorsi, Trapezius (lower fibres), Trapezius (middle fibres), Rectus femoris, Trapezius (upper fibres), Vastus intermedius, Vastus lateralis, Vastus medialis
- Stabiliserende muskler
- External abdominal oblique, Flexor digitorum profundus, Flexor digitorum superficialis, Internal abdominal oblique, Rectus abdominis, Rhomboid major, Rhomboid minor, Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Hamstrings, Lower back, Glutes
- Niveau
- Øvet
- Type
- Flerledsøvelse, træk
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Lænd/overkrop: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Dødløft
Alternativer: Dødløft
Variation af: Dødløft
Modsat bevægelse: Udfald med håndvægte, Snatch med håndvægt, Split squat med håndvægte, Squat med håndvægte, Goblet squat med håndvægt, Baglæns udfald med håndvægte, Sumosquat med håndvægt, Gående udfald med håndvægte
Andre navne
Liftosaur: Deadlift, Dumbbell · wger: Dumbbell Deadlift
Kaldes også (engelsk): Conventional Deadlift (Dumbbell), DB Deadlift, Dead Lift (Dumbbell), Deadlift (Dumbbell), Deadlifts (Dumbbell), Dumbbell Conventional Deadlift, Dumbbell Dead Lift, Dumbbell Deadlifts, Dumbbell Floor Deadlift, Floor Deadlift (Dumbbell)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/dumbbell-deadlift
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)