Sumosquat med håndvægt
Engelsk: Sumo Dumbbell Squat
- Bevægelsesmønster
- Squat
- Udstyr
- Dumbbell
- Primære muskler
- Adductor brevis, Adductor longus, Adductor magnus, Gluteus maximus, Rectus femoris, Vastus intermedius, Vastus lateralis, Vastus medialis
- Træner også
- Soleus
- Stabiliserende muskler
- Biceps femoris (long head), Erector spinae, External abdominal oblique, Internal abdominal oblique, Rectus abdominis, Semimembranosus, Semitendinosus, Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Adductors, Glutes, Quadriceps
- Niveau
- Øvet
- Type
- Flerledsøvelse, pres
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Knæ: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Squat med håndvægte
Variation af: Squat med håndvægte
Modsat bevægelse: Dødløft med håndvægte, Rumænsk dødløft med håndvægte, Snatch med håndvægt, Etbens rumænsk dødløft med håndvægt
Andre navne
free-exercise-db: Plie Dumbbell Squat
Kaldes også (engelsk): Sumo Back Squat (Dumbbell), Sumo DB Squat, Sumo Dumbbell Back Squat, Sumo Dumbbell High Bar Back Squat, Sumo Dumbbell High-Bar Squat, Sumo Dumbbell Squats, Sumo High Bar Back Squat (Dumbbell), Sumo High-Bar Squat (Dumbbell), Sumo Squats (Dumbbell)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/sumo-dumbbell-squat
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)