Boxsquat med vægtstang
Engelsk: Barbell Box Squat
- Bevægelsesmønster
- Squat
- Udstyr
- Barbell, Plyometric box, Power rack / squat stand
- Primære muskler
- Gluteus maximus, Rectus femoris, Vastus intermedius, Vastus lateralis, Vastus medialis
- Træner også
- Adductor magnus, Biceps femoris (long head), Semimembranosus, Semitendinosus
- Stabiliserende muskler
- Erector spinae, External abdominal oblique, Internal abdominal oblique, Rectus abdominis, Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Glutes, Quadriceps
- Niveau
- Øvet
- Type
- Flerledsøvelse, pres
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Knæ: høj, Lænd/overkrop: høj
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Squat med vægtstang
Variation af: Squat med vægtstang
Andre navne
Tysk: Box Squat · Spansk: Sentadilla al Cajón · Fransk: Box squat
Liftosaur: Box Squat, Barbell · wger: Box squat · free-exercise-db: Box Squat
Kaldes også (engelsk): Box BB Squat, Box Back Squat (Barbell), Box Barbell Back Squat, Box Barbell High Bar Back Squat, Box Barbell High-Bar Squat, Box Barbell Squat, Box Barbell Squats, Box High Bar Back Squat (Barbell), Box High-Bar Squat (Barbell), Box Squat, Box Squat (Barbell)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/box-squat
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)