Assisteret pistolsquat
Engelsk: Assisted Pistol Squat
- Bevægelsesmønster
- Squat
- Udstyr
- Kropsvægt
- Primære muskler
- Gluteus maximus, Rectus femoris, Vastus intermedius, Vastus lateralis, Vastus medialis
- Træner også
- Adductor brevis, Adductor longus, Adductor magnus, Gluteus medius
- Stabiliserende muskler
- External abdominal oblique, Iliacus, Internal abdominal oblique, Psoas major, Rectus abdominis, Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Glutes, Quadriceps
- Niveau
- Øvet
- Type
- Flerledsøvelse, pres, én side ad gangen
- Belastning
- Assisteret
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Knæ: høj
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Pistolsquat
Alternativer: Pistolsquat
Variation af: Pistolsquat
Lettere udgave af: Pistolsquat
Modsat bevægelse: Etbens rumænsk dødløft uden vægt, Flutter kicks, Høje knæløft, Liggende benløft, Bjergbestiger, Sit-up, Sprint, Foldekniv (V-up)
Andre navne
Liftosaur: Pistol Squat, Leverage Machine
Kaldes også (engelsk): Assisted One-Leg Squat, Assisted Pistol, Assisted Pistols, Assisted Single Leg Squat, One-Leg Squat (Assisted), Pistol (Assisted), Pistol Squat (Assisted), Pistols (Assisted), Single Leg Squat (Assisted)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/assisted-pistol-squat
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)