Foldekniv (V-up)
Engelsk: V-Up
- Bevægelsesmønster
- Hip flexion, Spinal flexion
- Udstyr
- Kropsvægt
- Primære muskler
- Iliacus, Psoas major, Rectus abdominis
- Træner også
- External abdominal oblique, Internal abdominal oblique, Rectus femoris
- Stabiliserende muskler
- —
- Muskelgrupper
- Hip flexors, Abdominals
- Niveau
- Øvet
- Type
- Flerledsøvelse, træk
- Belastning
- Kropsvægt
- Registreres som
- Gentagelser
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Sværere udgave af: Crunch
Modsat bevægelse: Assisteret pistolsquat, Bird dog, Udfald fremad uden vægt, Baglæns udfald uden vægt, Etbens rumænsk dødløft uden vægt, Squat uden vægt, Burpee, Cykling, Bækkenløft, Squathop, Sidehop, Sideudfald, Marcherende bækkenløft, Pistolsquat, Omvendt planke, Shrimp squat, Etbens bækkenløft med foden hævet, Etbens bækkenløft, Sprint, Superman
Andre navne
Liftosaur: Jackknife Sit Up, Bodyweight, V Up, Bodyweight · free-exercise-db: Jackknife Sit-Up
Kaldes også (engelsk): Jack-Knife Sit Up, Jack-Knife Sit Ups, Jack-Knife Sit-Up, Jack-Knife Sit-Ups, Jack-Knife Situp, Jackknife Sit-Up, V Up, V Ups, V-Ups
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/v-up
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)