Bækkenløft
Engelsk: Glute Bridge
- Bevægelsesmønster
- Bridge
- Udstyr
- Kropsvægt
- Primære muskler
- Gluteus maximus
- Træner også
- Biceps femoris (long head), Semimembranosus, Semitendinosus
- Stabiliserende muskler
- External abdominal oblique, Gluteus medius, Internal abdominal oblique, Rectus abdominis, Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Glutes
- Niveau
- Begynder
- Type
- Flerledsøvelse, pres
- Belastning
- Kropsvægt
- Registreres som
- Gentagelser
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Alternativer: Bækkenløft med vægtstang, Hip thrust med vægtstang, Bækkenløft med håndvægt
Lettere udgave af: Hip thrust med vægtstang, Etbens bækkenløft
Modsat bevægelse: Flutter kicks, Høje knæløft, Liggende benløft, Bjergbestiger, Sit-up, Foldekniv (V-up)
Andre navne
Tysk: Brücke Auf Dem Ball · Spansk: Puente de glúteos · Fransk: Pont fessier
wger: Glute Bridge, Hip Bridge
Kaldes også (engelsk): Floor Bridge, Glute Bridges, Hip Bridge
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/glute-bridge
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)