Bækkenløft med håndvægt
Engelsk: Dumbbell Glute Bridge
- Bevægelsesmønster
- Bridge, Hip extension
- Udstyr
- Dumbbell
- Primære muskler
- Gluteus maximus
- Træner også
- Biceps femoris (long head), Semimembranosus, Semitendinosus
- Stabiliserende muskler
- External abdominal oblique, Internal abdominal oblique, Rectus abdominis, Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Glutes
- Niveau
- Begynder
- Type
- Flerledsøvelse, pres
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Bækkenløft
Alternativer: Bækkenløft
Variation af: Bækkenløft
Andre navne
Liftosaur: Glute Bridge, Dumbbell
Kaldes også (engelsk): DB Glute Bridge, Dumbbell Floor Bridge, Dumbbell Glute Bridges, Dumbbell Hip Bridge, Floor Bridge (Dumbbell), Glute Bridge (Dumbbell), Glute Bridges (Dumbbell), Hip Bridge (Dumbbell)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/dumbbell-glute-bridge
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)