Frog pump med håndvægt
Engelsk: Dumbbell Frog Pump
- Bevægelsesmønster
- Bridge, Hip extension
- Udstyr
- Dumbbell
- Primære muskler
- Gluteus maximus
- Træner også
- Gluteus medius, Gluteus minimus, Tensor fasciae latae
- Stabiliserende muskler
- —
- Muskelgrupper
- Glutes
- Niveau
- Begynder
- Type
- Isolationsøvelse, pres
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Andre navne
Kaldes også (engelsk): DB Frog Pump, Dumbbell Frog Bridge, Dumbbell Frog Glute Bridge, Dumbbell Frog Pumps, Frog Bridge (Dumbbell), Frog Glute Bridge (Dumbbell), Frog Pump (Dumbbell)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/dumbbell-frog-pump
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)