Flutter kicks

Engelsk: Flutter Kick

Bevægelsesmønster

Anti extension, Hip flexion

Udstyr

Kropsvægt

Primære muskler

Iliacus, Psoas major, Rectus abdominis

Træner også

External abdominal oblique, Internal abdominal oblique

Stabiliserende muskler

—

Muskelgrupper

Hip flexors, Abdominals

Niveau

Begynder

Type

Flerledsøvelse, statisk

Belastning

Kropsvægt

Registreres som

Gentagelser

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Hører til: Liggende benløft

Alternativer: Hængende benløft

Variation af: Liggende benløft

Modsat bevægelse: Assisteret pistolsquat, Bird dog, Udfald fremad uden vægt, Baglæns udfald uden vægt, Etbens rumænsk dødløft uden vægt, Squat uden vægt, Burpee, Cykling, Bækkenløft, Squathop, Sidehop, Sideudfald, Marcherende bækkenløft, Pistolsquat, Omvendt planke, Shrimp squat, Etbens bækkenløft med foden hævet, Etbens bækkenløft, Sprint, Superman

Andre navne

Tysk: Flutter Kicks · Spansk: Patadas de Aleteo · Fransk: Battements de jambes

wger: Flutter Kicks · free-exercise-db: Flutter Kicks

Kaldes også (engelsk): Flutter Kicks, Flutters

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/flutter-kick

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)