Liggende benløft
Engelsk: Lying Leg Raise
- Bevægelsesmønster
- Hip flexion
- Udstyr
- Kropsvægt
- Primære muskler
- Iliacus, Psoas major, Rectus abdominis
- Træner også
- Rectus femoris
- Stabiliserende muskler
- Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Hip flexors, Abdominals
- Niveau
- Begynder
- Type
- Flerledsøvelse, træk
- Belastning
- Kropsvægt
- Registreres som
- Gentagelser
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Alternativer: Hængende knæløft, Hængende benløft
Lettere udgave af: Dragon flag
Modsat bevægelse: Assisteret pistolsquat, Bird dog, Udfald fremad uden vægt, Baglæns udfald uden vægt, Etbens rumænsk dødløft uden vægt, Squat uden vægt, Burpee, Cykling, Bækkenløft, Squathop, Sidehop, Sideudfald, Marcherende bækkenløft, Pistolsquat, Omvendt planke, Shrimp squat, Etbens bækkenløft med foden hævet, Etbens bækkenløft, Sprint, Superman
Andre navne
Tysk: Beine heben · Spansk: Levantamiento de piernas · Fransk: Levées de jambe
Liftosaur: Flat Leg Raise, Bodyweight · wger: Leg Raise, Leg Raises, Lying · free-exercise-db: Leg Lift
Kaldes også (engelsk): Leg Lift, Leg Raise, Leg Raises, Lying Leg Lift, Lying Leg Raises, Lying Lying Leg Raises
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/lying-leg-raise
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)