Hængende knæløft
Engelsk: Hanging Knee Raise
- Bevægelsesmønster
- Hip flexion, Spinal flexion
- Udstyr
- Pull-up bar
- Primære muskler
- Iliacus, Psoas major, Rectus abdominis
- Træner også
- External abdominal oblique, Internal abdominal oblique, Rectus femoris
- Stabiliserende muskler
- Flexor digitorum profundus, Flexor digitorum superficialis, Latissimus dorsi
- Muskelgrupper
- Hip flexors, Abdominals
- Niveau
- Begynder
- Type
- Flerledsøvelse, træk
- Belastning
- Kropsvægt
- Registreres som
- Gentagelser
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Alternativer: Liggende benløft
Lettere udgave af: Hængende benløft
Andre navne
Spansk: Elevaciones de Rodillas en Barra
Liftosaur: Flat Knee Raise, Bodyweight, Hanging Knee Raise, Bodyweight, Knee Raise, Bodyweight · wger: Knee Raises
Kaldes også (engelsk): Hanging Knee Raises, Hanging Knee Tuck, Hanging Knee Tucks, Hanging Knee-Up
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/hanging-knee-raise
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)