Mavehjul-rollout

Engelsk: Ab Wheel Rollout

Bevægelsesmønster

Anti extension

Udstyr

Ab wheel

Primære muskler

Rectus abdominis, Transversus abdominis

Træner også

External abdominal oblique, Internal abdominal oblique, Latissimus dorsi

Stabiliserende muskler

Gluteus maximus, Serratus anterior, Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head)

Muskelgrupper

Abdominals

Niveau

Øvet

Type

Flerledsøvelse, statisk

Belastning

Kropsvægt

Registreres som

Gentagelser

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Sværere udgave af: Planke

Andre navne

Tysk: Bauchroller · Spansk: Rueda abdominal · Fransk: Roulette abdominale

Liftosaur: Ab Wheel, Bodyweight · wger: Ab wheel · free-exercise-db: Ab Roller

Kaldes også (engelsk): Ab Rollout (Ab Wheel), Ab Rollouts (Ab Wheel), Ab Wheel Ab Rollout, Ab Wheel Ab Rollouts, Ab Wheel Rollouts, Kneeling Ab Wheel Ab Rollout, Kneeling Ab Wheel Ab Rollouts, Kneeling Ab Wheel Rollout, Kneeling Ab Wheel Rollouts, Kneeling Rollout, Kneeling Rollout (Ab Wheel), Rollout (Ab Wheel)…

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/ab-wheel-rollout

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)