Dødløft med kettlebell
Engelsk: Kettlebell Deadlift
- Bevægelsesmønster
- Hinge
- Udstyr
- Kettlebell
- Primære muskler
- Biceps femoris (long head), Gluteus maximus, Semimembranosus, Semitendinosus
- Træner også
- Erector spinae, Rectus femoris, Vastus intermedius, Vastus lateralis, Vastus medialis
- Stabiliserende muskler
- External abdominal oblique, Flexor digitorum profundus, Flexor digitorum superficialis, Internal abdominal oblique, Latissimus dorsi, Rectus abdominis, Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Hamstrings, Glutes
- Niveau
- Begynder
- Type
- Flerledsøvelse, træk
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Lænd/overkrop: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Alternativer: Rumænsk dødløft med håndvægte
Lettere udgave af: Kettlebell swing
Modsat bevægelse: Goblet squat med kettlebell
Andre navne
Tysk: Kettlebell Kreuzheben · Spansk: Peso Muerto con Kettlebell · Fransk: Haltères de kettlebell
Liftosaur: Deadlift, Kettlebell · wger: Kettlebell deadlifts
Kaldes også (engelsk): Conventional Deadlift (Kettlebell), Dead Lift (Kettlebell), Deadlift (Kettlebell), Deadlifts (Kettlebell), Floor Deadlift (Kettlebell), KB Deadlift, Kettlebell Conventional Deadlift, Kettlebell Dead Lift, Kettlebell Deadlifts, Kettlebell Floor Deadlift
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/kettlebell-deadlift
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)