Dødløft i smithmaskine
Engelsk: Smith Machine Deadlift
- Bevægelsesmønster
- Hinge
- Udstyr
- Smith machine
- Primære muskler
- Biceps femoris (long head), Erector spinae, Gluteus maximus, Semimembranosus, Semitendinosus
- Træner også
- Adductor magnus, Latissimus dorsi, Trapezius (lower fibres), Trapezius (middle fibres), Rectus femoris, Trapezius (upper fibres), Vastus intermedius, Vastus lateralis, Vastus medialis
- Stabiliserende muskler
- External abdominal oblique, Flexor digitorum profundus, Flexor digitorum superficialis, Internal abdominal oblique, Rectus abdominis, Rhomboid major, Rhomboid minor, Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Hamstrings, Lower back, Glutes
- Niveau
- Øvet
- Type
- Flerledsøvelse, træk
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Lænd/overkrop: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Dødløft
Alternativer: Dødløft
Variation af: Dødløft
Modsat bevægelse: Squat i smithmaskine
Andre navne
Liftosaur: Deadlift, Smith Machine
Kaldes også (engelsk): Conventional Deadlift (Smith Machine), Dead Lift (Smith Machine), Deadlift (Smith Machine), Deadlifts (Smith Machine), Floor Deadlift (Smith Machine), Smith Machine Conventional Deadlift, Smith Machine Dead Lift, Smith Machine Deadlifts, Smith Machine Floor Deadlift
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/smith-machine-deadlift
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)