Squat i smithmaskine
Engelsk: Smith Machine Squat
- Bevægelsesmønster
- Squat
- Udstyr
- Smith machine
- Primære muskler
- Gluteus maximus, Rectus femoris, Vastus intermedius, Vastus lateralis, Vastus medialis
- Træner også
- Adductor brevis, Adductor longus, Adductor magnus
- Stabiliserende muskler
- Erector spinae
- Muskelgrupper
- Glutes, Quadriceps
- Niveau
- Begynder
- Type
- Flerledsøvelse, pres
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Knæ: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Squat med vægtstang
Alternativer: Squat med vægtstang, Hacksquat i maskine
Variation af: Squat med vægtstang
Modsat bevægelse: Dødløft i smithmaskine, Good morning i smithmaskine
Andre navne
Tysk: Kniebeuge in der Multipresse · Spansk: Sentadilla multipower · Fransk: Squat à la machine Smith
Liftosaur: Squat, Smith Machine · wger: Smith machine squat · free-exercise-db: Smith Machine Squat
Kaldes også (engelsk): Back Squat (Smith Machine), High Bar Back Squat (Smith Machine), High-Bar Squat (Smith Machine), Smith Machine High Bar Back Squat, Smith Machine High-Bar Squat, Smith Machine Squats, Squat (Smith Machine), Squats (Smith Machine)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/smith-machine-squat
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)