Hacksquat i maskine
Engelsk: Machine Hack Squat
- Bevægelsesmønster
- Squat
- Udstyr
- Selectorised / plate-loaded machine
- Primære muskler
- Rectus femoris, Vastus intermedius, Vastus lateralis, Vastus medialis
- Træner også
- Adductor brevis, Adductor longus, Adductor magnus, Gluteus maximus
- Stabiliserende muskler
- —
- Muskelgrupper
- Quadriceps
- Niveau
- Begynder
- Type
- Flerledsøvelse, pres
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Knæ: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Alternativer: Squat med vægtstang, Frontsquat med vægtstang, Benpres, Squat i smithmaskine
Andre navne
Tysk: Hack Squats · Spansk: Sentadillas Hack · Fransk: Hack squats
wger: Hack Squats · free-exercise-db: Hack Squat
Kaldes også (engelsk): Hack Squat, Hack Squats (Machine), Machine Hack Squats, Machine Sled Hack Squat, Sled Hack Squat (Machine)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/hack-squat
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)