Frontsquat med vægtstang
Engelsk: Barbell Front Squat
- Bevægelsesmønster
- Squat
- Udstyr
- Barbell, Power rack / squat stand
- Primære muskler
- Rectus femoris, Vastus intermedius, Vastus lateralis, Vastus medialis
- Træner også
- Adductor brevis, Adductor longus, Adductor magnus, Gluteus maximus
- Stabiliserende muskler
- Erector spinae, External abdominal oblique, Internal abdominal oblique, Trapezius (middle fibres), Rectus abdominis, Transversus abdominis, Trapezius (upper fibres)
- Muskelgrupper
- Quadriceps
- Niveau
- Øvet
- Type
- Flerledsøvelse, pres
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Knæ: høj, Lænd/overkrop: moderat, Håndled: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Squat med vægtstang
Alternativer: Squat med vægtstang, Squat uden vægt, Goblet squat med håndvægt, Hacksquat i maskine, Squathop, Overhead squat, Pistolsquat, Usynlig stol (wall sit)
Variation af: Squat med vægtstang
Sværere udgave af: Goblet squat med håndvægt
Lettere udgave af: Thruster med vægtstang, Overhead squat
Modsat bevægelse: Good morning med vægtstang
Andre navne
Tysk: Front Kniebeuge · Spansk: Sentadilla Frontal
Liftosaur: Front Squat, Barbell · wger: Front Squats · free-exercise-db: Front Barbell Squat
Kaldes også (engelsk): BB Front Squat, Front Squat, Front Squat (Barbell)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/front-squat
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)