Splitstød med vægtstang
Engelsk: Barbell Split Jerk
- Bevægelsesmønster
- Olympic lift, Vertical push
- Udstyr
- Barbell
- Primære muskler
- Deltoid (anterior part), Rectus femoris, Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head), Vastus intermedius, Vastus lateralis, Vastus medialis
- Træner også
- Gluteus maximus, Deltoid (lateral part)
- Stabiliserende muskler
- External abdominal oblique, Internal abdominal oblique, Rectus abdominis, Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Shoulders, Quadriceps, Triceps
- Niveau
- Erfaren
- Type
- Flerledsøvelse, pres
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Knæ: moderat, Skulder: høj, Lænd/overkrop: høj
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Push press
Variation af: Push press
Modsat bevægelse: Foroverbøjet roning med vægtstang, Stød (clean and jerk), Træk (snatch), Dødløft, Deficit-dødløft med vægtstang, Hang snatch med vægtstang, Pendlay-roning, Power snatch med vægtstang, Power clean, Rumænsk dødløft med vægtstang, Stivbenet dødløft
Andre navne
Liftosaur: Split Jerk, Barbell · free-exercise-db: Split Jerk
Kaldes også (engelsk): BB Split Jerk, Jerk (Barbell), Split Jerk (Barbell)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/barbell-split-jerk
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)