Push press
Engelsk: Push Press
- Bevægelsesmønster
- Ballistic, Vertical push
- Udstyr
- Barbell, Power rack / squat stand
- Primære muskler
- Deltoid (anterior part), Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head)
- Træner også
- Gluteus maximus, Deltoid (lateral part), Rectus femoris, Trapezius (upper fibres), Vastus intermedius, Vastus lateralis, Vastus medialis
- Stabiliserende muskler
- External abdominal oblique, Gastrocnemius, Internal abdominal oblique, Rectus abdominis, Soleus, Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Shoulders, Triceps
- Niveau
- Øvet
- Type
- Flerledsøvelse, pres
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Skulder: moderat, Lænd/overkrop: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Stående skulderpres med vægtstang
Alternativer: Arnold press, Skulderpres i maskine, Siddende skulderpres med håndvægte
Variation af: Stående skulderpres med vægtstang
Sværere udgave af: Stående skulderpres med vægtstang
Andre navne
Tysk: Push Press · Spansk: Press de hombro con mancuernas · Fransk: Push press
wger: Push Press · free-exercise-db: Push Press
Kaldes også (engelsk): BB Push Press, Push Press (Barbell)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/push-press
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)