Skulderpres i maskine

Engelsk: Machine Shoulder Press

Bevægelsesmønster

Vertical push

Udstyr

Selectorised / plate-loaded machine

Primære muskler

Deltoid (anterior part)

Træner også

Deltoid (lateral part), Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head)

Stabiliserende muskler

—

Muskelgrupper

Shoulders

Niveau

Begynder

Type

Flerledsøvelse, pres

Belastning

Ekstern belastning

Registreres som

Gentagelser

Belastning af led

Skulder: moderat

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Alternativer: Arnold press, Stående skulderpres med vægtstang, Push press, Siddende skulderpres med håndvægte

Modsat bevægelse: Lat pulldown i maskine, Brystunderstøttet roning i maskine, T-bar-roning i maskine

Andre navne

Tysk: Schultermaschine · Spansk: Press de hombro con maquina · Fransk: Développé à la machine sur plat

Liftosaur: Shoulder Press, Leverage Machine · wger: Flat Machine Press, Shoulder Press, on Machine

Kaldes også (engelsk): Machine Military Press, Machine Overhead Press, Machine Strict Press, Military Press (Machine), Overhead Press (Machine), Seated Machine Military Press, Seated Machine Overhead Press, Seated Machine Press, Seated Machine Shoulder Press, Seated Machine Strict Press, Seated Overhead Press (Machine), Shoulder Press (Machine)…

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/machine-shoulder-press

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)