Skulderpres i smithmaskine

Engelsk: Smith Machine Overhead Press

Bevægelsesmønster

Vertical push

Udstyr

Smith machine

Primære muskler

Deltoid (anterior part), Deltoid (lateral part)

Træner også

Pectoralis major (clavicular head), Serratus anterior, Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head), Trapezius (upper fibres)

Stabiliserende muskler

Erector spinae, External abdominal oblique, Infraspinatus, Internal abdominal oblique, Rectus abdominis, Subscapularis, Supraspinatus, Teres minor, Transversus abdominis

Muskelgrupper

Shoulders

Niveau

Begynder

Type

Flerledsøvelse, pres

Belastning

Ekstern belastning

Registreres som

Gentagelser

Belastning af led

Skulder: moderat

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Hører til: Stående skulderpres med vægtstang

Alternativer: Stående skulderpres med vægtstang

Variation af: Stående skulderpres med vægtstang

Andre navne

Spansk: Prensa Smith

Liftosaur: Shoulder Press, Smith Machine · wger: Smith Press

Kaldes også (engelsk): Military Press (Smith Machine), Shoulder Press (Smith Machine), Smith Machine Military Press, Smith Machine Strict Press, Strict Press (Smith Machine)

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/smith-machine-overhead-press

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)