Pike-armstrækning
Engelsk: Pike Push-Up
- Bevægelsesmønster
- Vertical push
- Udstyr
- Kropsvægt
- Primære muskler
- Deltoid (anterior part)
- Træner også
- Deltoid (lateral part), Pectoralis major (clavicular head), Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head), Trapezius (upper fibres)
- Stabiliserende muskler
- External abdominal oblique, Internal abdominal oblique, Rectus abdominis, Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Shoulders
- Niveau
- Øvet
- Type
- Flerledsøvelse, pres
- Belastning
- Kropsvægt
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Skulder: moderat, Håndled: høj
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Armstrækning
Alternativer: Siddende skulderpres med håndvægte
Variation af: Armstrækning
Sværere udgave af: Armstrækning
Lettere udgave af: Håndstandsarmstrækning
Modsat bevægelse: Kipping pull-up, Sternum pull-up
Andre navne
Tysk: Hecht-Liegestütze · Spansk: Flexiones de pica · Fransk: Pompes piquées
Liftosaur: Pike Push Up, Bodyweight · wger: Pike Push Ups
Kaldes også (engelsk): Pike Press, Pike Press-Up, Pike Push Ups
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/pike-push-up
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)