Siddende skulderpres med håndvægte
Engelsk: Seated Dumbbell Shoulder Press
- Bevægelsesmønster
- Vertical push
- Udstyr
- Weight bench, Dumbbell
- Primære muskler
- Deltoid (anterior part)
- Træner også
- Deltoid (lateral part), Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head), Trapezius (upper fibres)
- Stabiliserende muskler
- Infraspinatus, Subscapularis, Supraspinatus, Teres minor
- Muskelgrupper
- Shoulders
- Niveau
- Begynder
- Type
- Flerledsøvelse, pres
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Skulder: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Stående skulderpres med vægtstang
Alternativer: Skulderpres i maskine, Stående skulderpres med vægtstang, Pike-armstrækning, Push press
Variation af: Stående skulderpres med vægtstang
Modsat bevægelse: Brystunderstøttet roning med håndvægte, Etarms roning med håndvægt
Andre navne
Tysk: Schulterdrücken KH · Spansk: Press Militar mancuerna · Fransk: Développé épaules, haltères
Liftosaur: Overhead Press, Dumbbell, Shoulder Press, Dumbbell · wger: Shoulder Press, Dumbbells · free-exercise-db: Dumbbell Shoulder Press, Seated Dumbbell Press
Kaldes også (engelsk): DB Overhead Press, Dumbbell Military Press, Dumbbell Overhead Press, Dumbbell Shoulder Press, Dumbbell Strict Press, Military Press (Dumbbell), Overhead Press (Dumbbell), Seated DB Overhead Press, Seated DB Press, Seated Dumbbell Military Press, Seated Dumbbell Press, Seated Dumbbell Strict Press…
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/seated-dumbbell-shoulder-press
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)