Brystunderstøttet roning med håndvægte

Engelsk: Chest-Supported Dumbbell Row

Bevægelsesmønster

Horizontal pull

Udstyr

Weight bench, Dumbbell

Primære muskler

Latissimus dorsi, Trapezius (middle fibres), Rhomboid major, Rhomboid minor

Træner også

Biceps brachii (long head), Biceps brachii (short head), Brachialis, Deltoid (posterior part), Teres major

Stabiliserende muskler

—

Muskelgrupper

Back

Niveau

Begynder

Type

Flerledsøvelse, træk

Belastning

Ekstern belastning

Registreres som

Gentagelser

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Alternativer: Foroverbøjet roning med vægtstang, Brystunderstøttet roning i maskine, Etarms roning med håndvægt, Renegade row

Modsat bevægelse: Arnold press, Negativ bænkpres med håndvægte, Bænkpres med håndvægte, Skråbænkpres med håndvægte, Siddende skulderpres med håndvægte

Andre navne

Tysk: Rudern KH Auf Schrägbank · Spansk: Remo con mancuernas en banco inclinado · Fransk: Rowing aux haltères sur banc incliné

Liftosaur: Chest-Supported Row, Dumbbell, Incline Row, Dumbbell · wger: Incline Chest-Supported Dumbbell Row, Incline Dumbbell Row · free-exercise-db: Dumbbell Incline Row

Kaldes også (engelsk): Chest Supported Row (Dumbbell), Chest-Supported Row (Dumbbell), DB Chest-Supported Row, Dumbbell Chest Supported Row, Dumbbell Chest-Supported Row, Dumbbell Incline Row, Dumbbell Prone Row, Incline Chest-Supported Row (Dumbbell), Incline DB Chest-Supported Row, Incline Dumbbell Chest Supported Row, Incline Dumbbell Chest-Supported Row, Incline Dumbbell Incline Bench Row…

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/chest-supported-dumbbell-row

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)