Foroverbøjet roning med håndvægte
Engelsk: Dumbbell Bent-Over Row
- Bevægelsesmønster
- Horizontal pull
- Udstyr
- Dumbbell
- Primære muskler
- Latissimus dorsi, Trapezius (middle fibres), Rhomboid major, Rhomboid minor
- Træner også
- Biceps brachii (long head), Biceps brachii (short head), Brachialis, Deltoid (posterior part), Teres major
- Stabiliserende muskler
- Biceps femoris (long head), Erector spinae, Flexor digitorum profundus, Flexor digitorum superficialis, Gluteus maximus, Semimembranosus, Semitendinosus
- Muskelgrupper
- Back
- Niveau
- Øvet
- Type
- Flerledsøvelse, træk
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Lænd/overkrop: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Foroverbøjet roning med vægtstang
Alternativer: Foroverbøjet roning med vægtstang
Variation af: Foroverbøjet roning med vægtstang
Modsat bevægelse: Gulvpres med håndvægte, Snatch med håndvægt, Opret roning med håndvægte
Andre navne
Liftosaur: Bent Over Row, Dumbbell · free-exercise-db: Bent Over Two-Dumbbell Row
Kaldes også (engelsk): Bent Over Row (Dumbbell), Bent-Over Row (Dumbbell), Bentover Row (Dumbbell), DB Bent-Over Row, Dumbbell Bent Over Row, Dumbbell Bentover Row
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/dumbbell-bent-over-row
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)