Omvendt roning
Engelsk: Inverted Row
- Bevægelsesmønster
- Horizontal pull
- Udstyr
- Barbell, Power rack / squat stand
- Primære muskler
- Latissimus dorsi, Trapezius (middle fibres), Rhomboid major, Rhomboid minor
- Træner også
- Biceps brachii (long head), Biceps brachii (short head), Brachialis, Deltoid (posterior part)
- Stabiliserende muskler
- External abdominal oblique, Gluteus maximus, Internal abdominal oblique, Rectus abdominis, Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Back
- Niveau
- Begynder
- Type
- Flerledsøvelse, træk
- Belastning
- Kropsvægt
- Registreres som
- Gentagelser
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Alternativer: Siddende roning i kabel
Andre navne
Tysk: Inverted Rows (umgekehrtes Rudern) · Spansk: Remo invertido · Fransk: Rowing inversé
Liftosaur: Inverted Row, Bodyweight · wger: Australian pull-ups, Inverted Rows · free-exercise-db: Inverted Row
Kaldes også (engelsk): Australian Pull-Up (Barbell), BB Inverted Row, Barbell Australian Pull-Up, Barbell Body Row, Barbell Bodyweight Row, Barbell Horizontal Row, Barbell Inverted Row, Body Row, Bodyweight Row, Bodyweight Row (Barbell), Horizontal Row, Horizontal Row (Barbell)…
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/inverted-row
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)