Etarms siddende roning i kabel
Engelsk: Single-Arm Seated Cable Row
- Bevægelsesmønster
- Horizontal pull
- Udstyr
- Cable machine
- Primære muskler
- Latissimus dorsi, Trapezius (middle fibres), Rhomboid major, Rhomboid minor
- Træner også
- Biceps brachii (long head), Biceps brachii (short head), Brachialis, Deltoid (posterior part), Teres major
- Stabiliserende muskler
- Erector spinae, External abdominal oblique, Internal abdominal oblique, Quadratus lumborum, Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Back
- Niveau
- Begynder
- Type
- Flerledsøvelse, træk, én side ad gangen
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Siddende roning i kabel
Variation af: Siddende roning i kabel
Modsat bevægelse: Skulderpres i kabel, Opret roning i kabel
Andre navne
Tysk: Einarmiges Rudern am Kabelzug · Spansk: Remo unilateral en polea · Fransk: Rowing unilatéral à la poulie
wger: Unilateral Cable row · free-exercise-db: Seated One-arm Cable Pulley Rows
Kaldes også (engelsk): Single-Arm Cable Low Row, Single-Arm Cable Row, Single-Arm Cable Seated Row, Single-Arm Seated Row (Cable)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/single-arm-seated-cable-row
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)