T-bar-roning i maskine
Engelsk: Machine T-Bar Row
- Bevægelsesmønster
- Horizontal pull
- Udstyr
- Selectorised / plate-loaded machine
- Primære muskler
- Latissimus dorsi, Trapezius (middle fibres), Rhomboid major, Rhomboid minor
- Træner også
- Biceps brachii (long head), Biceps brachii (short head), Deltoid (posterior part), Teres major
- Stabiliserende muskler
- Biceps femoris (long head), Erector spinae, Semimembranosus, Semitendinosus
- Muskelgrupper
- Back
- Niveau
- Begynder
- Type
- Flerledsøvelse, træk
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Lænd/overkrop: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Modsat bevægelse: Brystpres i maskine, Skulderpres i maskine, Siddende dips i maskine
Andre navne
Liftosaur: T Bar Row, Leverage Machine
Kaldes også (engelsk): Landmine Row (Machine), Landmine T-Bar Row (Machine), Machine Landmine Row, Machine Landmine T-Bar Row, Machine T Bar Row, Machine Tbar Row, T Bar Row (Machine), T-Bar Row (Machine), Tbar Row (Machine)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/machine-t-bar-row
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)