Brystunderstøttet roning i maskine
Engelsk: Chest-Supported Machine Row
- Bevægelsesmønster
- Horizontal pull
- Udstyr
- Selectorised / plate-loaded machine
- Primære muskler
- Latissimus dorsi, Trapezius (middle fibres), Rhomboid major, Rhomboid minor
- Træner også
- Biceps brachii (long head), Biceps brachii (short head), Brachialis, Deltoid (posterior part), Teres major
- Stabiliserende muskler
- —
- Muskelgrupper
- Back
- Niveau
- Begynder
- Type
- Flerledsøvelse, træk
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Alternativer: Brystunderstøttet roning med håndvægte, Siddende roning i kabel
Modsat bevægelse: Brystpres i maskine, Skulderpres i maskine, Siddende dips i maskine
Andre navne
Tysk: Rudern im Sitzen (Maschine) · Spansk: Remo sentado (máquina) · Fransk: Rowing assis (machine)
Liftosaur: Seated Row, Leverage Machine · wger: Seated Row (Machine)
Kaldes også (engelsk): Chest Supported Row (Machine), Chest-Supported Lever Row, Chest-Supported Row (Machine), Chest-Supported Row Machine, Chest-Supported Seated Machine Row, Chest-Supported Seated Row Machine, Incline Row (Machine), Lever Row, Machine Chest Supported Row, Machine Chest-Supported Row, Machine Incline Bench Row, Machine Incline Row…
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/machine-row
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)