Pendlay-roning
Engelsk: Pendlay Row
- Bevægelsesmønster
- Horizontal pull
- Udstyr
- Barbell
- Primære muskler
- Latissimus dorsi, Trapezius (middle fibres), Rhomboid major, Rhomboid minor
- Træner også
- Biceps brachii (long head), Biceps brachii (short head), Brachialis, Deltoid (posterior part), Teres major
- Stabiliserende muskler
- Biceps femoris (long head), Erector spinae, Flexor digitorum profundus, Flexor digitorum superficialis, Semimembranosus, Semitendinosus
- Muskelgrupper
- Back
- Niveau
- Øvet
- Type
- Flerledsøvelse, træk
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Lænd/overkrop: høj
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Foroverbøjet roning med vægtstang
Variation af: Foroverbøjet roning med vægtstang
Modsat bevægelse: Stød (clean and jerk), Gulvpres med vægtstang, High pull med vægtstang, Press under med vægtstang, Træk (snatch), Splitstød med vægtstang, Thruster med vægtstang, Opret roning med vægtstang, Hang snatch med vægtstang, Power snatch med vægtstang
Andre navne
Liftosaur: Pendlay Row, Barbell
Kaldes også (engelsk): BB Pendlay Row, Barbell Pendlay Row, Pendlay Row (Barbell)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/pendlay-row
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)