Opret roning med vægtstang
Engelsk: Barbell Upright Row
- Bevægelsesmønster
- Shoulder abduction, Vertical pull
- Udstyr
- Barbell
- Primære muskler
- Deltoid (lateral part), Trapezius (upper fibres)
- Træner også
- Deltoid (anterior part), Biceps brachii (long head), Biceps brachii (short head), Brachialis
- Stabiliserende muskler
- Flexor carpi radialis, Flexor carpi ulnaris
- Muskelgrupper
- Shoulders, Back, Neck
- Niveau
- Øvet
- Type
- Flerledsøvelse, træk
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Skulder: høj
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Alternativer: Opret roning i kabel, Sidehæv med håndvægte, Opret roning med håndvægte
Modsat bevægelse: Foroverbøjet roning med vægtstang, Stød (clean and jerk), High pull med vægtstang, Træk (snatch), Hang snatch med vægtstang, Pendlay-roning, Power snatch med vægtstang
Andre navne
Liftosaur: Upright Row, Barbell · free-exercise-db: Upright Barbell Row
Kaldes også (engelsk): BB Upright Row, Barbell Upright Rows, Upright Row (Barbell), Upright Rows (Barbell)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/barbell-upright-row
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)