High pull med vægtstang
Engelsk: Barbell High Pull
- Bevægelsesmønster
- Olympic lift, Vertical pull
- Udstyr
- Barbell
- Primære muskler
- Gluteus maximus, Deltoid (lateral part), Trapezius (lower fibres), Trapezius (middle fibres), Trapezius (upper fibres)
- Træner også
- Biceps brachii (long head), Biceps brachii (short head), Biceps femoris (long head), Deltoid (posterior part), Semimembranosus, Semitendinosus
- Stabiliserende muskler
- External abdominal oblique, Flexor digitorum profundus, Flexor digitorum superficialis, Infraspinatus, Internal abdominal oblique, Rectus abdominis, Subscapularis, Supraspinatus, Teres minor, Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Glutes, Shoulders, Back, Neck
- Niveau
- Øvet
- Type
- Flerledsøvelse, træk
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Knæ: moderat, Skulder: høj, Lænd/overkrop: høj
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Power clean
Variation af: Power clean
Modsat bevægelse: Foroverbøjet roning med vægtstang, Stød (clean and jerk), Gulvpres med vægtstang, Træk (snatch), Opret roning med vægtstang, Hang snatch med vægtstang, Pendlay-roning, Power snatch med vægtstang
Andre navne
Tysk: High Pull · Spansk: High pull · Fransk: Tirage haut (High pull)
Liftosaur: Deadlift High Pull, Barbell · wger: High Pull
Kaldes også (engelsk): BB High Pull, Barbell Deadlift High Pull, Barbell Deadlift High Pulls, Barbell Explosive Upright Row, Barbell High Pulls, Deadlift High Pull (Barbell), Deadlift High Pulls (Barbell), Explosive Upright Row (Barbell), High Pull (Barbell), High Pulls (Barbell)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/barbell-high-pull
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)