Opret roning med håndvægte
Engelsk: Dumbbell Upright Row
- Bevægelsesmønster
- Shoulder abduction, Vertical pull
- Udstyr
- Dumbbell
- Primære muskler
- Deltoid (lateral part), Trapezius (upper fibres)
- Træner også
- Deltoid (anterior part), Biceps brachii (long head), Biceps brachii (short head), Brachialis
- Stabiliserende muskler
- —
- Muskelgrupper
- Shoulders, Back, Neck
- Niveau
- Øvet
- Type
- Flerledsøvelse, træk
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Skulder: høj
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Opret roning med vægtstang
Alternativer: Opret roning med vægtstang
Variation af: Opret roning med vægtstang
Modsat bevægelse: Foroverbøjet roning med håndvægte, Snatch med håndvægt, Renegade row
Andre navne
Tysk: Aufrechtes Rudern mit Kurzhanteln · Spansk: Remo al mentón con mancuernas · Fransk: Tirage menton avec haltères
Liftosaur: Upright Row, Dumbbell · wger: Upright Row w/ Dumbbells
Kaldes også (engelsk): DB Upright Row, Dumbbell Upright Rows, Upright Row (Dumbbell), Upright Rows (Dumbbell)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/dumbbell-upright-row
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)