Sidehæv med håndvægte
Engelsk: Dumbbell Lateral Raise
- Bevægelsesmønster
- Shoulder abduction
- Udstyr
- Dumbbell
- Primære muskler
- Deltoid (lateral part)
- Træner også
- Deltoid (anterior part), Supraspinatus, Trapezius (upper fibres)
- Stabiliserende muskler
- —
- Muskelgrupper
- Shoulders
- Niveau
- Begynder
- Type
- Isolationsøvelse, pres
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Skulder: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Alternativer: Fronthæv med elastik, Sidehæv med elastik, Opret roning med vægtstang, Foroverbøjet omvendt flyes med håndvægte, Sidehæv i kabel, Fronthæv med håndvægte, Sidehæv i maskine, Fronthæv med vægtskive
Andre navne
Tysk: Seitheben KH · Spansk: Elevación lateral con mancuernas · Fransk: Élévations latérales
Liftosaur: Lateral Raise, Dumbbell · wger: Dumbbell Lateral Raise, Lateral Raises, Shoulder Raise (Dumbbell) · free-exercise-db: Shoulder Raise, Side Lateral Raise
Kaldes også (engelsk): DB Lateral Raise, Dumbbell Lat Raise, Dumbbell Lateral Delt Raise, Dumbbell Side Lateral Raise, Dumbbell Side Raise, Lateral Delt Raise (Dumbbell), Lateral Raise, Lateral Raise (Dumbbell), Side Lateral Raise (Dumbbell), Side Raise, Side Raise (Dumbbell), Standing DB Lateral Raise…
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/dumbbell-lateral-raise
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)