Fronthæv med håndvægte
Engelsk: Dumbbell Front Raise
- Bevægelsesmønster
- Shoulder flexion
- Udstyr
- Dumbbell
- Primære muskler
- Deltoid (anterior part)
- Træner også
- Deltoid (lateral part), Pectoralis major (clavicular head), Serratus anterior
- Stabiliserende muskler
- External abdominal oblique, Internal abdominal oblique, Rectus abdominis, Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Shoulders
- Niveau
- Begynder
- Type
- Isolationsøvelse, pres
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Skulder: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Alternativer: Fronthæv med elastik, Fronthæv med vægtstang, Foroverbøjet omvendt flyes med håndvægte, Fronthæv i kabel, Sidehæv med håndvægte, Fronthæv med vægtskive
Modsat bevægelse: Foroverbøjet omvendt flyes med håndvægte
Andre navne
Tysk: Frontheben am Kabel · Spansk: Elevaciones frontales · Fransk: Élévations frontales
Liftosaur: Front Raise, Dumbbell · wger: Front Raises · free-exercise-db: Front Dumbbell Raise, Front Two-Dumbbell Raise
Kaldes også (engelsk): DB Front Raise, Dumbbell Forward Raise, Dumbbell Front Delt Raise, Dumbbell Front Shoulder Raise, Forward Raise (Dumbbell), Front Delt Raise (Dumbbell), Front Raise, Front Raise (Dumbbell), Front Shoulder Raise (Dumbbell)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/dumbbell-front-raise
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)