Fronthæv med vægtskive
Engelsk: Plate Front Raise
- Bevægelsesmønster
- Shoulder flexion
- Udstyr
- Weight plate
- Primære muskler
- Deltoid (anterior part)
- Træner også
- Deltoid (lateral part), Pectoralis major (clavicular head), Serratus anterior
- Stabiliserende muskler
- External abdominal oblique, Internal abdominal oblique, Rectus abdominis, Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Shoulders
- Niveau
- Begynder
- Type
- Isolationsøvelse, pres
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Skulder: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Fronthæv med håndvægte
Alternativer: Fronthæv med elastik, Foroverbøjet omvendt flyes med håndvægte, Fronthæv med håndvægte, Sidehæv med håndvægte
Variation af: Fronthæv med håndvægte
Andre navne
Tysk: Frontheben Mit Scheibe · Spansk: Elevaciones Frontales con Disco · Fransk: Élévation frontale au disque
wger: Front Raises with Plates · free-exercise-db: Front Plate Raise
Kaldes også (engelsk): Forward Raise (Plate), Front Delt Raise (Plate), Front Raise (Plate), Front Shoulder Raise (Plate), Plate Forward Raise, Plate Front Delt Raise, Plate Front Shoulder Raise
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/plate-front-raise
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)